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你是否經(jīng)歷過(guò)肩膀“發(fā)僵”、抬胳膊隱痛、提重物無(wú)力，甚至睡覺(jué)壓到肩膀會(huì)疼醒的情況？

其實(shí)，這很可能是肩胛上神經(jīng)卡壓在“搗亂”。作為肩部的“能量傳輸線”，肩胛上神經(jīng)一旦被卡壓，肩袖肌群就會(huì)失去“動(dòng)力”，引發(fā)一系列不適。

下面我們就好好聊聊肩胛上神經(jīng)卡壓。

一、解剖

（一）起源與性質(zhì)

肩胛上神經(jīng)起源于臂叢神經(jīng)上干，其纖維來(lái)自C4-C6，為運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)的混合神經(jīng)。

（二）走行路徑

起始至岡上窩：從上干發(fā)出后，沿斜方肌和肩胛舌骨肌深面外側(cè)走行。通過(guò)肩胛橫韌帶下方的肩胛切跡進(jìn)入岡上窩，而與之伴行的肩胛上動(dòng)靜脈則從該韌帶的淺層跨過(guò)，再進(jìn)入岡上窩。該神經(jīng)在經(jīng)過(guò)肩胛切跡和肩胛上橫韌帶所組成的骨-纖維孔時(shí)位置較為固定。

岡上窩分支：在岡上窩，肩胛上神經(jīng)發(fā)出兩根肌支支配岡上肌，還發(fā)出兩支或更多的細(xì)感覺(jué)支，用于支配肩關(guān)節(jié)和肩鎖關(guān)節(jié)的感覺(jué)。

岡上窩至岡下窩及分支：之后，該神經(jīng)與肩胛上動(dòng)靜脈伴行，由外側(cè)繞過(guò)肩胛岡、肩盂下切跡弧形進(jìn)入岡下窩。在岡下肌深層，又發(fā)出兩肌支支配岡下肌，同時(shí)發(fā)出到肩關(guān)節(jié)和肩胛骨的小細(xì)支。

（三）神經(jīng)節(jié)段與疼痛特點(diǎn)

肩胛上神經(jīng)的感覺(jué)神經(jīng)纖維和肱骨后的皮膚感覺(jué)處于相同的神經(jīng)節(jié)段，且均為支配深部感覺(jué)的纖維。因此，患者常訴肩周疼痛為鈍痛，且往往難以說(shuō)清疼痛的確切部位。

（四）2個(gè)易卡壓部位

1.肩胛上孔（黑箭頭）

由肩胛切跡和肩胛上橫韌帶圍成，其體表投影在肩胛岡中外1/3交點(diǎn)上1厘米處。

2.肩胛下孔（黑箭頭）

由岡盂切跡和連于肩峰根部及肩胛骨背面的肩胛下橫韌帶圍成，其體表投影位于肩胛岡中外1/3交界處的下方2厘米處的深面。

二、肩胛上神經(jīng)卡壓與肩痛

1.疼痛：

位置與性質(zhì)：多為肩胛骨深部、后方或肩關(guān)節(jié)后外側(cè)的深部鈍痛/酸痛。

壓痛：肩胛上切跡或?qū)矍雄E處有明顯壓痛。

牽涉痛：可向上放射至頸部，向下放射至上臂外側(cè)。

時(shí)間特點(diǎn)：部分患者夜間疼痛加劇。

活動(dòng)相關(guān)：過(guò)頭動(dòng)作、外展及外旋肩關(guān)節(jié)時(shí)疼痛誘發(fā)或加重。

2.肌肉功能障礙：

無(wú)力：岡上肌無(wú)力致肩關(guān)節(jié)外展起始困難；岡下肌無(wú)力使肩關(guān)節(jié)外旋力量減弱。

萎縮：慢性卡壓可致岡上肌和岡下肌萎縮，岡上窩和岡下窩肌肉體積減小、輪廓凹陷。

3.繼發(fā)性影響：

穩(wěn)定性下降：肩袖組成部分功能異常，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性降低。

功能受限：影響日常生活活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

撞擊風(fēng)險(xiǎn)增加：肱骨頭活動(dòng)控制不佳，增加肩峰下撞擊風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)其他炎癥，使疼痛更復(fù)雜。

三、肩胛上神經(jīng)卡壓的診斷

1. 體征

岡上肌、岡下肌萎縮。

肩外展無(wú)力，特別是開(kāi)始30°左右的肩外展肌力明顯較健側(cè)減弱。

肩外旋肌力明顯下降，甚至不能。

岡上窩、岡下窩處有壓痛。

肩部相當(dāng)肩胛切跡處壓痛明顯。

2. 特殊試驗(yàn)陽(yáng)性

上臂交叉試驗(yàn)：雙臂前屈90°，在胸前交叉，肩部疼痛加重并有牽拉感。

肩胛骨牽拉試驗(yàn)：令患者將患側(cè)手放置于對(duì)側(cè)肩部，并使肘部處于水平位，使患側(cè)肘部向健側(cè)牽拉，可刺激卡壓的肩胛上神經(jīng)，誘發(fā)肩部疼痛。

利多卡因注射試驗(yàn)：于肩胛上切跡壓痛點(diǎn)注射1%利多卡因，若癥狀迅速緩解，有助于診斷肩胛上神經(jīng)卡壓綜合征。

3. 影像學(xué)檢查

X線： 可能發(fā)現(xiàn)肩胛上切跡或?qū)矍雄E處的骨質(zhì)變異（如骨贅、骨折、囊腫），但陰性結(jié)果不能排除卡壓。

MRI：非常重要！直接顯示神經(jīng)在卡壓點(diǎn)（切跡處）的異常信號(hào)或形態(tài)改變。

評(píng)估岡上肌和岡下肌有無(wú)萎縮、脂肪浸潤(rùn)（慢性神經(jīng)損傷的特征性表現(xiàn)）。

排除其他導(dǎo)致肩痛的原因（如肩袖撕裂、盂唇損傷、囊腫壓迫神經(jīng)等）。

MRI是顯示神經(jīng)和肌肉變化的關(guān)鍵工具。

超聲： 可動(dòng)態(tài)觀察神經(jīng)，發(fā)現(xiàn)囊腫或腱鞘囊腫壓迫，評(píng)估肌肉形態(tài)。

4. 肌電圖和神經(jīng)傳導(dǎo)速度

金標(biāo)準(zhǔn)：這是確診肩胛上神經(jīng)卡壓最客觀的電生理學(xué)檢查。

肌電圖：可檢測(cè)岡上肌和岡下肌在放松和收縮時(shí)的電活動(dòng)異常，判斷是否存在失神經(jīng)支配（神經(jīng)損傷）。

神經(jīng)傳導(dǎo)速度：測(cè)量肩胛上神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)傳導(dǎo)速度，在卡壓點(diǎn)通常會(huì)出現(xiàn)傳導(dǎo)速度減慢或波幅降低。

四、鑒別診斷

1.C5神經(jīng)根卡壓

疼痛性質(zhì)與肩胛上神經(jīng)卡壓很相似，但常是腋神經(jīng)同時(shí)受累，壓痛點(diǎn)主要在頸部，胸鎖乳突肌后緣中點(diǎn)。

2.頸椎病

表現(xiàn)的周?chē)窠?jīng)損傷，以臂橈側(cè)麻痛、無(wú)力為主，頸部活動(dòng)與上臂疼痛有關(guān)，扣頂試驗(yàn)陽(yáng)性，頸肩牽拉試驗(yàn)陽(yáng)性。頸部X線片、頸部MRI有利于鑒別診斷。

3.肩周炎

多見(jiàn)于50歲左右的中年人，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)酸痛，活動(dòng)受限，被動(dòng)活動(dòng)亦受限，肩前即肱二頭肌長(zhǎng)頭腱處壓痛明顯。

4.肩峰下撞擊綜合征

肩關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛，肩外展在60°~120°時(shí)有一疼痛弧，壓痛主要在肩峰下。

五、治療

1. 保守治療

休息與制動(dòng)：減少肩關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)（如投擲、舉重等），避免神經(jīng)進(jìn)一步受壓。

藥物治療：

非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬，緩解炎癥和疼痛。

神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物：如維生素B12、甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。

物理治療：

熱敷或超聲治療：改善局部血液循環(huán)。

電療或低頻脈沖：減輕神經(jīng)水腫。

康復(fù)鍛煉：針對(duì)性強(qiáng)化肩袖肌群，糾正姿勢(shì)（如圓肩）。

局部封閉注射：在壓痛點(diǎn)或肩胛上切跡處注射激素（如利多卡因+曲安奈德），減輕炎癥和卡壓。

2. 手術(shù)治療

適應(yīng)癥：保守治療3-6個(gè)月無(wú)效、肌肉萎縮（如岡上肌/岡下肌萎縮）或神經(jīng)電生理檢查提示明顯損傷。

術(shù)式：

神經(jīng)松解術(shù)：解除韌帶、囊腫或纖維組織對(duì)神經(jīng)的壓迫。

切跡擴(kuò)大術(shù)：若因肩胛上切跡解剖狹窄導(dǎo)致卡壓。

術(shù)后康復(fù)：需結(jié)合漸進(jìn)性肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，恢復(fù)肌力。

神經(jīng)卡壓的肩痛具有三大特征：  

1. 放電樣疼痛：可沿 C5-T1 皮節(jié)向上肢放射；  

2. 感覺(jué)異常：麻、刺、蟻?zhàn)撸秶缭郊?臂-手；  

3. 力量下降：外展、屈肘、握力減弱，常被誤認(rèn)為“肩周炎活動(dòng)受限”。

一、臂叢神經(jīng)：肩痛的“高速公路”  

臂叢由 C5-C8 與 T1 脊神經(jīng)前支編織而成，像五條車(chē)道匯成一條“高速”，在鎖骨上、下穿行，最終分出肩胛上神經(jīng)、腋神經(jīng)、肌皮神經(jīng)、正中神經(jīng)、尺神經(jīng)、橈神經(jīng)等。任何路段“堵車(chē)”，都會(huì)以肩痛為首發(fā)信號(hào)。

常見(jiàn)卡壓三關(guān)卡  

1. 斜角肌間隙 

   · 邊界：前斜角肌＋中斜角肌＋第一肋  

   · 內(nèi)容：臂叢上、中、下干 + 鎖骨下動(dòng)脈  

   · 典型場(chǎng)景：頸肋、斜角肌肥大、鉤椎關(guān)節(jié)增生

2. 肋鎖間隙

   · 邊界：鎖骨下肌＋鎖骨＋第一肋  

   · 內(nèi)容：臂叢股束 + 鎖骨下動(dòng)靜脈  

   · 典型場(chǎng)景：駝背+背包帶壓迫、鎖骨骨折后骨痂

3. 喙突下間隙

   · 邊界：胸小肌肌腱＋喙突＋肋骨  

   · 內(nèi)容：臂叢終末束支  

   · 典型場(chǎng)景：胸大肌過(guò)度訓(xùn)練、長(zhǎng)時(shí)間手臂高舉

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三、體征速查（門(mén)診 2 分鐘完成）  

1. Adson 試驗(yàn)  

   坐位，頭轉(zhuǎn)向患側(cè)，后伸并深呼吸 → 橈動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或癥狀加重 → 斜角肌間隙卡壓陽(yáng)性。

2. 肋鎖試驗(yàn)  

   挺胸夾肩向后 → 搏動(dòng)減弱或疼痛 → 肋鎖間隙狹窄。

3. Wright 試驗(yàn)  

   肩外展外旋 90°，肘屈 → 癥狀再現(xiàn) → 喙突下間隙卡壓。

4. Spurling 試驗(yàn)  

頭側(cè)屈+軸向加壓 → 肩痛/麻木放射 → 頸椎神經(jīng)根受累。

四.預(yù)防 4 招  

1. 每 30 分鐘“肩胛后縮+下沉”10 次  

2. 背包左右肩輪換，重量≤體重 10 %  

3. 電腦屏幕頂端平視線，避免駝背  

4. 游泳、普拉提：強(qiáng)化下斜方肌、前鋸肌，打開(kāi)胸廓出口

肩周炎的針灸治療一、 病機(jī)分析（中醫(yī)視角）肩周炎的核心病機(jī)在于“不通則痛”與“不榮則痛”的并存與交織。具體可歸納為以下幾點(diǎn)：1. 風(fēng)寒濕邪侵襲，痹阻經(jīng)絡(luò)：這是最常見(jiàn)的誘因和早期主要病機(jī)。肩部暴露或衛(wèi)外不固時(shí)，風(fēng)寒濕邪乘虛而入。寒性收引凝滯：導(dǎo)致筋脈拘急攣縮，氣血運(yùn)行不暢，引起劇痛和活動(dòng)受限（尤以夜間、遇寒加重為特征）。濕性重濁粘滯：導(dǎo)致局部沉重、酸困感，病程纏綿難愈。風(fēng)邪善行數(shù)變：可致疼痛游走不定。三者常相兼為患，痹阻肩部經(jīng)絡(luò)（主要為手三陽(yáng)經(jīng)），氣血運(yùn)行受阻，發(fā)為疼痛和功能障礙。2. 勞損外傷，氣滯血瘀：長(zhǎng)期勞損（如過(guò)度使用、姿勢(shì)不良）或急性外傷（如扭挫傷），導(dǎo)致肩部筋肉、脈絡(luò)受損。氣機(jī)不暢：氣行則血行，氣滯則血瘀。瘀血內(nèi)停：離經(jīng)之血停滯局部，形成瘀血，阻塞脈絡(luò)。表現(xiàn)為刺痛、痛處固定拒按、局部可能觸及條索或硬結(jié)、舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)瘀斑。瘀血既是病理產(chǎn)物，又是加重疼痛和粘連的重要因素。3. 氣血虧虛，筋脈失養(yǎng)：多見(jiàn)于病程日久、年老體弱或素體虧虛的患者。氣血不足：無(wú)力推動(dòng)血行濡養(yǎng)筋脈關(guān)節(jié)。肝腎虧虛：肝主筋，腎主骨。肝腎不足，精血虧虛，則筋脈失于濡養(yǎng)，骨節(jié)不利。表現(xiàn)為肩部酸痛無(wú)力、活動(dòng)障礙、肌肉萎縮、伴有全身乏力、頭暈眼花等虛象。此為“不榮則痛”的根本。氣血虧虛也降低了機(jī)體抵御外邪和修復(fù)損傷的能力，使疾病遷延難愈。4. 經(jīng)筋失調(diào)，樞機(jī)不利：肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，依賴多條經(jīng)筋（肌肉、肌腱、韌帶等軟組織）的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。風(fēng)寒濕痹、氣滯血瘀、氣血虧虛等因素最終都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)筋攣急、粘連、結(jié)聚，使得肩關(guān)節(jié)的“樞機(jī)”（轉(zhuǎn)動(dòng)開(kāi)合的樞紐）功能?chē)?yán)重障礙，表現(xiàn)為各方向活動(dòng)（尤其外展、后伸、上舉）嚴(yán)重受限，甚至形成“凍結(jié)肩”。總結(jié)病機(jī)特點(diǎn)： 本病多為本虛標(biāo)實(shí)之證。風(fēng)寒濕邪侵襲、氣滯血瘀為標(biāo)（實(shí)證），氣血虧虛、肝腎不足為本（虛證），經(jīng)筋粘連攣結(jié)是核心病理改變。 早期多以邪實(shí)（風(fēng)寒濕、瘀血）為主，后期則虛（氣血、肝腎）實(shí)（瘀血、粘連）夾雜。二、 穴位選擇與配伍原則針灸治療肩周炎的核心原則是“疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、祛邪扶正、松解經(jīng)筋”。選穴配伍遵循“局部取穴與遠(yuǎn)端取穴相結(jié)合”、“循經(jīng)取穴與辨證取穴相結(jié)合”、“以陽(yáng)經(jīng)穴為主，兼顧陰經(jīng)”的策略。(一) 主穴（疏通局部氣血，松解經(jīng)筋）1. 肩髃 (LI15，手陽(yáng)明大腸經(jīng))：作用： 肩部最重要穴位之一，位于肩峰端下緣凹陷。直接疏通肩關(guān)節(jié)局部氣血，是治療肩臂疼痛、活動(dòng)障礙的要穴，尤其擅長(zhǎng)改善外展、上舉功能。2. 肩髎 (TE14，手少陽(yáng)三焦經(jīng))：作用：位于肩峰后下方凹陷。疏通肩后部氣血，是治療肩痛（尤其后伸、外旋受限）的要穴，常與肩髃配伍形成“肩三針”的基礎(chǔ)（另一針常為肩前或臑俞）。3. 肩前 (奇穴，腋前紋頭上1寸)：作用： 位于腋前皺襞頂端與肩髃連線中點(diǎn)。針對(duì)肩前部（肱二頭肌長(zhǎng)頭腱等處）疼痛和活動(dòng)（內(nèi)旋、摸背）受限效果顯著。4. 臑俞 (SI10，手太陽(yáng)小腸經(jīng))：作用：位于肩胛岡下緣凹陷中。疏通肩后深部氣血，對(duì)肩胛部疼痛、肩關(guān)節(jié)后伸內(nèi)收困難效果好。5. 阿是穴：作用： 即壓痛點(diǎn)、結(jié)節(jié)條索處。直接針對(duì)病灶，疏通局部瘀滯，松解粘連，是“以痛為腧”原則的體現(xiàn)，非常重要。常在痛點(diǎn)最明顯處進(jìn)針，或采用圍刺、齊刺等手法。(二) 遠(yuǎn)端配穴（循經(jīng)疏導(dǎo)，整體調(diào)節(jié)）1. 陽(yáng)陵泉 (GB34，足少陽(yáng)膽經(jīng)，合穴，八會(huì)穴之筋會(huì))：作用：治療肩周炎的必選遠(yuǎn)端要穴！ “筋會(huì)陽(yáng)陵”，統(tǒng)治一切筋病。針刺陽(yáng)陵泉能強(qiáng)有力地舒筋活絡(luò)、解痙止痛，緩解肩部經(jīng)筋的攣急狀態(tài)，改善活動(dòng)度。常采用條口透承山（詳見(jiàn)下文）或單獨(dú)針刺。2. 條口 (ST38，足陽(yáng)明胃經(jīng))：作用： 常與陽(yáng)陵泉配伍，或采用條口透承山法。足陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，此透刺法能強(qiáng)力疏通氣血、緩解肩部拘急疼痛，尤其對(duì)上舉困難效果突出，是“上病下取”的經(jīng)典范例。3. 合谷 (LI4，手陽(yáng)明大腸經(jīng)，原穴)：作用： “面口合谷收”，也是治療上肢疾患要穴。作為大腸經(jīng)原穴，能激發(fā)手陽(yáng)明經(jīng)氣，推動(dòng)上肢氣血運(yùn)行，起到行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。尤其適用于肩前部、外側(cè)疼痛。4. 外關(guān) (TE5，手少陽(yáng)三焦經(jīng)，絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴通陽(yáng)維脈)：作用： 位于前臂背側(cè)。是治療上肢痹痛的要穴，能疏通三焦經(jīng)氣，調(diào)和氣血，祛風(fēng)散邪。尤其適用于肩外側(cè)疼痛（三角肌處）、放射至手臂者。通陽(yáng)維脈，有維系聯(lián)絡(luò)諸陽(yáng)經(jīng)的作用。5. 后溪 (SI3，手太陽(yáng)小腸經(jīng)，輸穴，八脈交會(huì)穴通督脈)：作用： 握拳時(shí)掌橫紋尺側(cè)端赤白肉際處。作為輸穴（主體重節(jié)痛）和通督脈的穴位，能通調(diào)督脈陽(yáng)氣，強(qiáng)健筋骨，疏通肩背部（尤其手太陽(yáng)經(jīng)循行區(qū)域）氣血，對(duì)肩胛部疼痛、后伸受限效果好。6. 中渚 (TE3，手少陽(yáng)三焦經(jīng)，輸穴)：作用： 位于手背第4、5掌骨間凹陷。作為輸穴（主體重節(jié)痛），能疏利三焦經(jīng)氣，通絡(luò)止痛，對(duì)肩外側(cè)及上臂疼痛效果好。(三) 辨證配穴（針對(duì)病機(jī)）風(fēng)寒濕重：加 風(fēng)池 (GB20)、大椎 (DU14)（祛風(fēng)散寒）。加 陰陵泉 (SP9)（健脾化濕）。重用溫針、艾灸或火罐于局部穴位（如肩髃、肩髎、阿是穴）。氣滯血瘀明顯：加 膈俞 (BL17，八會(huì)穴之血會(huì))（活血化瘀）。加 血海 (SP10)（調(diào)血活血）。加 三陰交 (SP6)（活血通絡(luò)，肝脾腎同調(diào)）。針刺手法可稍強(qiáng)，或配合刺絡(luò)拔罐（在瘀滯明顯的阿是穴）。氣血虧虛：加 足三里 (ST36，合穴，胃之下合穴)（補(bǔ)益氣血，強(qiáng)壯要穴）。加 氣海 (RN6)、關(guān)元 (RN4)（補(bǔ)益元?dú)猓＜?脾俞 (BL20)、胃俞 (BL21)（健脾益胃，助氣血生化）。針刺手法宜補(bǔ)，可加灸。肝腎不足：加 肝俞 (BL18)、腎俞 (BL23)（補(bǔ)益肝腎）。加 太溪 (KI3，腎經(jīng)原穴)（滋腎陰，強(qiáng)筋骨）。加 懸鐘 (GB39，八會(huì)穴之髓會(huì))（填精益髓）。針刺手法宜補(bǔ)，可加灸肝腎俞、太溪。三、 五輸穴在肩周炎治療中的作用五輸穴（井、滎、輸、經(jīng)、合）是十二經(jīng)脈分布在肘膝關(guān)節(jié)以下的五個(gè)特定穴，各有其特殊主治。在肩周炎治療中，輸穴、合穴作用尤為突出：1. 輸穴（主體重節(jié)痛）：理論依據(jù)： 《靈樞·九針十二原》曰：“所注為輸。” 意指經(jīng)氣灌注轉(zhuǎn)輸之處。輸穴屬性多為土（陰經(jīng)）或木（陽(yáng)經(jīng)），土應(yīng)脾主肌肉四肢，木應(yīng)肝主筋。在肩周炎中的應(yīng)用：后溪 (SI3， 小腸經(jīng)輸穴)： 如前所述，是治療肩背痛（尤其手太陽(yáng)經(jīng)區(qū)域）的要穴，通督脈增強(qiáng)其效。針刺時(shí)常囑患者活動(dòng)肩部。中渚 (TE3， 三焦經(jīng)輸穴)： 治療肩臂外側(cè)疼痛（手少陽(yáng)經(jīng)區(qū)域）效果佳。三間 (LI3， 大腸經(jīng)輸穴)： 可用于肩前部、上肢外側(cè)疼痛（手陽(yáng)明經(jīng)區(qū)域）。作用：輸穴是治療關(guān)節(jié)肌肉疼痛（痹證）的首選遠(yuǎn)端穴之一。 它們能深入調(diào)節(jié)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)在肢節(jié)部位的壅滯，特別擅長(zhǎng)緩解沉重、酸痛、活動(dòng)不利等與“體重節(jié)痛”相關(guān)的癥狀，這與肩周炎的疼痛和功能障礙特點(diǎn)高度契合。2. 合穴（主逆氣而泄，治腑病）：理論依據(jù)： 《靈樞·九針十二原》曰：“所入為合。” 意指經(jīng)氣由此深入?yún)R合于臟腑。合穴屬性均為土（陰經(jīng)）或水（陽(yáng)經(jīng)），土應(yīng)脾胃主運(yùn)化水谷精微以養(yǎng)四肢百骸，水應(yīng)腎主骨。在肩周炎中的應(yīng)用：曲池 (LI11， 大腸經(jīng)合穴)： 雖然也是局部/近端穴，但作為合穴，其通經(jīng)活絡(luò)、清熱祛風(fēng)、調(diào)和氣血的作用非常強(qiáng)，是治療肩肘臂痛的要穴。尺澤 (LU5， 肺經(jīng)合穴)：對(duì)于肩前內(nèi)側(cè)（肺經(jīng)循行區(qū)域）疼痛有一定效果。足三里 (ST36， 胃經(jīng)合穴)： 雖然在下肢，但作為強(qiáng)壯要穴，補(bǔ)益氣血、強(qiáng)壯筋骨的作用對(duì)于虛證型肩周炎（氣血虧虛、肌肉萎縮）至關(guān)重要，體現(xiàn)了“治痿獨(dú)取陽(yáng)明”和整體調(diào)理的思想。陽(yáng)陵泉 (GB34， 膽經(jīng)合穴，筋會(huì))：其作為合穴的作用與其作為筋會(huì)的作用相輔相成。膽經(jīng)合穴能疏利少陽(yáng)經(jīng)氣，通調(diào)全身氣機(jī)，加強(qiáng)其舒筋活絡(luò)止痛的功效。作用：合穴主要用于調(diào)節(jié)臟腑功能，化生氣血津液以濡養(yǎng)筋骨關(guān)節(jié)。 對(duì)于因氣血不足、臟腑功能失調(diào)（尤其是脾胃、肝腎）導(dǎo)致的“不榮則痛”型肩周炎（慢性期、體虛者），選用相關(guān)經(jīng)脈的合穴（特別是足三里）進(jìn)行補(bǔ)法或加灸，是治本的關(guān)鍵。同時(shí)，金沙電玩城app下載合穴（如曲池）本身也有很強(qiáng)的通經(jīng)活絡(luò)作用，能緩解疼痛。總結(jié)五輸穴的作用輸穴 (如后溪、中渚)： 是直接針對(duì)“痛”（尤其是關(guān)節(jié)肌肉的酸痛、重痛、活動(dòng)痛） 的遠(yuǎn)端特效穴，通過(guò)調(diào)節(jié)經(jīng)氣在肢節(jié)的輸布來(lái)疏通局部痹阻。合穴 (如足三里、陽(yáng)陵泉、曲池)：側(cè)重于調(diào)節(jié)臟腑功能以治本（補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨）和通過(guò)強(qiáng)大通絡(luò)作用以治標(biāo)（活絡(luò)止痛）。陽(yáng)陵泉因其“筋會(huì)”的特殊性，兼具輸、合穴的優(yōu)勢(shì)。四、 總結(jié)與提示針灸治療肩周炎效果顯著，其精髓在于精準(zhǔn)的病機(jī)把握（辨明虛實(shí)寒熱瘀滯）、合理的穴位配伍（局部+遠(yuǎn)端+辨證+五輸穴）、以及恰當(dāng)?shù)牟僮魇址ǎㄑa(bǔ)瀉、溫通等）。核心思路： 以局部阿是穴及肩髃、肩髎、肩前、臑俞等疏通肩部氣血，松解粘連；以遠(yuǎn)端陽(yáng)陵泉（筋會(huì)）、條口透承山等強(qiáng)力舒筋活絡(luò)，改善活動(dòng)度；以輸穴（后溪、中渚等）專(zhuān)攻肢節(jié)痹痛；以合穴（足三里等）調(diào)臟腑、補(bǔ)氣血、強(qiáng)根本；再根據(jù)風(fēng)寒濕、氣滯血瘀、氣血虛、肝腎虧等不同證型加減配穴。五輸穴應(yīng)用要點(diǎn)：善用輸穴（后溪、中渚等）治療關(guān)節(jié)痛，重用合穴（足三里）扶正固本，巧用特殊穴（陽(yáng)陵泉為筋會(huì)+合穴）。綜合治療： 常結(jié)合艾灸（溫散寒濕）、拔罐（祛邪活血）、刺絡(luò)放血（化瘀瀉熱）、推拿（松解粘連）、功能鍛煉（恢復(fù)活動(dòng)度）等方法，效果更佳。個(gè)體化治療： 務(wù)必根據(jù)患者的具體癥狀、體征、舌脈進(jìn)行個(gè)體化辨證選穴和施治。堅(jiān)持治療： 肩周炎（尤其凍結(jié)期）恢復(fù)需要過(guò)程，鼓勵(lì)患者堅(jiān)持治療并配合功能鍛煉。

對(duì)付肩周炎，這個(gè)方法更有效！

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今天大家聊一個(gè)最常見(jiàn)的疾病，就是老百姓可以自行診斷的一個(gè)疾病“肩周炎”，大家都知道這個(gè)名字叫的不太準(zhǔn)確，肩周炎是一個(gè)泛泛的稱(chēng)呼，他還包括：肩袖損傷，肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎，肩峰撞擊綜合征等等，其實(shí)這些疾病損害的都是我們的肌筋膜，所以今天咱們從肌筋膜觸發(fā)點(diǎn)的角度分析一下我們的肩周炎，所有和肌筋膜觸發(fā)點(diǎn)相關(guān)的疼痛疾病，都是可以從生活工作當(dāng)中找出會(huì)導(dǎo)致這些疼痛的不良姿勢(shì)，進(jìn)而找到相關(guān)肌肉和相關(guān)的觸發(fā)點(diǎn)，之后的治療相對(duì)而言就簡(jiǎn)單很多了，干針和濕針以及肌內(nèi)效貼都會(huì)取得不錯(cuò)的效果。

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人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)在我看來(lái)，是這個(gè)宇宙間最美妙的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿梭w的運(yùn)動(dòng)并不像是單獨(dú)一個(gè)舞者默默地在臺(tái)上演繹，而是有著一群優(yōu)秀的音樂(lè)家在給臺(tái)上的舞蹈演員們不停地演奏音樂(lè)。不過(guò)，我們往往分不清究竟是跳舞的人帶領(lǐng)著演奏的人在掌控舞臺(tái)的氣氛，還是樂(lè)器鳴響的節(jié)奏使臺(tái)上那些美好的身體作出各種美不勝收的動(dòng)作......

今天，我要給大家分享的一個(gè)運(yùn)動(dòng)解剖知識(shí)，是我個(gè)人最鐘愛(ài)的一項(xiàng)。它可以與肩關(guān)節(jié)所有的疼痛相關(guān)，更是解決肩部疼痛時(shí)絕對(duì)不可以忽視的關(guān)鍵，那就是——肩肱節(jié)律。

首先，給大家講解一下肩關(guān)節(jié)。實(shí)際上，肩關(guān)節(jié)并不只是一個(gè)關(guān)節(jié)，而是一個(gè)“肩復(fù)合體”。構(gòu)成肩復(fù)合體的關(guān)節(jié)包括了肩胛骨，鎖骨，胸骨，肱骨與胸廓。其中，胸骨與鎖骨構(gòu)成胸鎖關(guān)節(jié)，鎖骨與肩胛骨構(gòu)成肩鎖關(guān)節(jié)，肱骨與肩胛骨通過(guò)肩胛骨上的關(guān)節(jié)盂相連形成盂肱關(guān)節(jié)（第2肩關(guān)節(jié)），肩胛骨依附在胸廓上被稱(chēng)為肩胛胸廓關(guān)節(jié)。

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以上這些關(guān)節(jié)都各自有著一定的活動(dòng)度，而且通過(guò)骨骼與肌肉相連，他們之間的動(dòng)作會(huì)有很緊密的聯(lián)系：肩關(guān)節(jié)外展至30°或前屈至60°時(shí)，肩胛骨是不發(fā)生移動(dòng)的。但當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展或者前屈超過(guò)這個(gè)角度以后肩胛骨開(kāi)始移動(dòng)，其方式是向上旋轉(zhuǎn)。肩關(guān)節(jié)每外展15°肱骨上抬10°，同時(shí)肩胛骨上回旋5°，兩者比例為2:1。當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展至90°以上時(shí)，每外展15°時(shí)，肱骨上抬5°的同時(shí)肩胛骨上回旋10°，兩者比例為1:2。

在肩關(guān)節(jié)外展180°時(shí)，盂肱關(guān)節(jié)完成外展的120°，肩胛胸廓關(guān)節(jié)完成外展的60°，其中肩胛骨上回旋的60°中又必須包含有胸鎖關(guān)節(jié)的活動(dòng)，即鎖骨也應(yīng)該上抬30°同時(shí)向后旋轉(zhuǎn)。

盂肱關(guān)節(jié)外展時(shí)，肱骨在肩胛骨的關(guān)節(jié)盂上發(fā)生移動(dòng)，其中也需遵循一定規(guī)律：盂肱關(guān)節(jié)屬于球窩關(guān)節(jié)，肱骨頭是凸面，肩胛骨關(guān)節(jié)盂是凹面。凸面繞凹面滾動(dòng)的時(shí)候，要往相反方向滑動(dòng)。凹面繞凸面滾動(dòng)的時(shí)候，往滾動(dòng)方向滑動(dòng)。那么在盂肱關(guān)節(jié)外展的時(shí)候，肱骨的肱骨頭不僅僅要向上滾動(dòng)，還需要向下滑動(dòng)才能完成正常運(yùn)作。如果這個(gè)滑動(dòng)不能很好地完成，肩關(guān)節(jié)也容易出現(xiàn)疼痛。其次還有一點(diǎn)，就是肱骨上有一個(gè)骨性坐標(biāo)叫做肱骨大結(jié)節(jié)，大結(jié)節(jié)正好處在肩胛骨往外突出的肩峰之下。為了完成完整的外展，我們必須避開(kāi)大結(jié)節(jié)與肩峰之間的觸碰。

大家可以跟我一起做個(gè)小測(cè)試：先把你們的雙手伸直打開(kāi)，把大拇指朝下，然后上抬肱骨做肩關(guān)節(jié)外展。此時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雙手只能上抬約90°就不能繼續(xù)了。我們把大拇指轉(zhuǎn)向上，其實(shí)也就是你的肱骨做了個(gè)外旋，繼續(xù)向上抬，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很容易就能外展到180°了。那么之前大拇指朝下只能外展90°就感覺(jué)無(wú)法上抬時(shí)，就是你的肱骨大結(jié)節(jié)與肩峰觸碰到了一起，受到了卡壓。我們做了肩關(guān)節(jié)的外旋之后，就能輕松外展到180°，這是因?yàn)槲覀兊拇蠼Y(jié)節(jié)避開(kāi)了肩峰。這也是正確的肩關(guān)節(jié)外展運(yùn)動(dòng)模式。

到此為止，我們就算是把肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律全部講述完畢，接下來(lái)，我會(huì)教大家如何在實(shí)踐中運(yùn)用肩肱節(jié)律，絕對(duì)是你能在網(wǎng)絡(luò)上看到最干的干貨！

前面我給大家分析了肩復(fù)合體中，由肩鎖關(guān)節(jié)，胸鎖關(guān)節(jié)，肩胛胸廓關(guān)節(jié)和盂肱關(guān)節(jié)協(xié)同運(yùn)作的重要規(guī)律——肩肱節(jié)律。今天我要教給大家的就是如何在實(shí)踐中評(píng)估肩肱節(jié)律的失常與紊亂，同時(shí)提供解決方案。

第一個(gè)評(píng)估

首先，再次回顧肩肱節(jié)律：在肩關(guān)節(jié)外展180°時(shí)，盂肱關(guān)節(jié)完成外展的120°，肩胛胸廓關(guān)節(jié)完成外展的60°，其中肩胛骨上回旋的60°中又必須包含有胸鎖關(guān)節(jié)的活動(dòng)，即鎖骨也應(yīng)該上抬30°同時(shí)向后旋轉(zhuǎn)。那么我們的第一個(gè)評(píng)估就在這里：治療師把手放在患者的鎖骨窩，感受在患者做肩關(guān)節(jié)外展時(shí)鎖骨會(huì)不會(huì)上抬和向后旋轉(zhuǎn)。如果鎖骨不會(huì)移動(dòng)，則有可能是鎖骨下肌緊張。

處理思路：直接找到患者鎖骨下方的鎖骨下肌，按壓進(jìn)行松解。這里可以使用意大利筋膜手法的治療點(diǎn)，CC點(diǎn)IR-SC。這個(gè)點(diǎn)位于鎖骨內(nèi)側(cè)1/3處。先用指關(guān)節(jié)按壓下去，再在深層進(jìn)行滑動(dòng)治療。意大利FM的相關(guān)內(nèi)容可以參考前面寫(xiě)的一些文章。

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第二個(gè)評(píng)估

如果患者的鎖骨運(yùn)動(dòng)沒(méi)問(wèn)題，進(jìn)行第二個(gè)評(píng)估：治療師用一只手卡住患者肩胛上角，另一只手卡住肩胛下角。讓患者再做肩外展，同時(shí)幫助患者做肩胛骨上回旋，詢問(wèn)患者疼痛是否有減輕。如果疼痛減輕，說(shuō)明肩胛骨上回旋不足。

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處理思路：患者可能是肩胛骨上回旋的主動(dòng)肌肉無(wú)力，也可能是肩胛骨下回旋的肌肉緊張。也很有可能兩者兼具。

第一點(diǎn)：改善患者肩胛骨上回旋無(wú)力，需要教會(huì)患者如何練習(xí)前鋸肌。這里，有兩個(gè)很好的動(dòng)作可以教給大家：1.面對(duì)墻壁站立，靠近墻壁，雙手掌心貼緊墻面做類(lèi)似于擦窗戶的動(dòng)作。這樣可以激活前鋸肌。2.患者俯臥，雙手掌心相對(duì)伸直手臂伸向天花板，同時(shí)主動(dòng)把肩胛骨向前伸出。在這個(gè)姿勢(shì)下，對(duì)抗治療師來(lái)自各個(gè)方向的阻力。

第二點(diǎn)：改善患者肩胛骨下回旋緊張，需要幫助患者被動(dòng)放松胸小肌。這里也可以使用意大利筋膜手法的治療點(diǎn)，CC點(diǎn)AN-SC，在喙突下1CM處，觸診到致密化最嚴(yán)重的點(diǎn)，按壓下去后在深層滑動(dòng)治療。

接下來(lái)要考慮到肱骨上有一個(gè)骨性坐標(biāo)叫做肱骨大結(jié)節(jié)，大結(jié)節(jié)正好處在肩胛骨往外突出的肩峰之下。為了完成完整的外展，我們必須避開(kāi)大結(jié)節(jié)與肩峰之間的觸碰。所以第三個(gè)評(píng)估就是：治療師幫助患者肱骨做外旋再外展。如果患者的疼痛減輕，就說(shuō)明患者的肱骨外旋不足，肱骨大結(jié)節(jié)撞擊肩峰。處理思路：教會(huì)患者如何練習(xí)岡下肌和小圓肌。那么這個(gè)訓(xùn)練也很簡(jiǎn)單，教給大家，我們可以使用彈力帶，在大臂夾緊的情況下，兩個(gè)手拳眼相對(duì)，握住彈力帶做肩關(guān)節(jié)的外旋。注意向心和離心收縮時(shí)都要控制速度。感受自己肩胛骨下側(cè)的肌肉收縮。

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最后，不能忘記盂肱關(guān)節(jié)外展時(shí)，肱骨在肩胛骨的關(guān)節(jié)盂上發(fā)生移動(dòng)的規(guī)律：盂肱關(guān)節(jié)屬于球窩關(guān)節(jié)，肱骨頭是凸面，肩胛骨關(guān)節(jié)盂是凹面。凸面繞凹面滾動(dòng)的時(shí)候，要往相反方向滑動(dòng)。凹面繞凸面滾動(dòng)的時(shí)候，往滾動(dòng)方向滑動(dòng)。那么在盂肱關(guān)節(jié)外展的時(shí)候，肱骨的肱骨頭不僅僅要向上滾動(dòng)，還需要向下滑動(dòng)才能完成正常運(yùn)作。所以我們可以在之前的評(píng)估和處理都做完后，幫助患者制造肩關(guān)節(jié)的滾動(dòng)與滑動(dòng)。這個(gè)處理是物理治療師都會(huì)做的，有肩痛的患者自己無(wú)法完成哦。

肩周炎是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種疾病，俗稱(chēng)“凍結(jié)肩”、“五十肩”、“凝肩癥”，指肩關(guān)節(jié)周?chē)慕M織發(fā)生炎癥（關(guān)節(jié)囊炎），導(dǎo)致周?chē)M織增生增厚，并且與其他組織粘連在一起。

肩周炎患者常以持續(xù)性鈍痛為典型表現(xiàn)，疼痛可向頸部及上肢放射，夜間休息時(shí)可呈現(xiàn)陣發(fā)性加劇，嚴(yán)重干擾睡眠質(zhì)量，部分患者甚至因肩部劇痛出現(xiàn)夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠的臨床特征。

一、相關(guān)解剖

肩是上肢最大、最靈活的關(guān)節(jié)。也是最容易“累”的關(guān)節(jié)之一。

肩關(guān)節(jié)指上肢與軀干連接的部分，包括臂上部、腋窩、胸前區(qū)及肩胛骨所在的背部區(qū)域等身體很大的一部分。

廣義的肩關(guān)節(jié)包括：盂肱關(guān)節(jié)、肩胛胸關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)、胸鎖關(guān)節(jié)、肩峰肱骨間關(guān)節(jié)。

盂肱關(guān)節(jié)由肩胛骨關(guān)節(jié)盂和肱骨頭構(gòu)成，是典型的多軸球窩關(guān)節(jié)，為全身最靈活的關(guān)節(jié)，可作三軸運(yùn)動(dòng)，即冠狀軸上的屈和伸，矢狀軸上的收和展，垂直軸上的旋內(nèi)、旋外及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

關(guān)節(jié)囊較松弛，附著于關(guān)節(jié)盂周緣和解剖頸。關(guān)節(jié)腔的滑膜層可膨出形成滑液鞘或滑液囊，以利于肌腱的活動(dòng)。

肱二頭肌長(zhǎng)頭腱就在結(jié)節(jié)間滑液鞘內(nèi)穿過(guò)穿關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)囊上壁的喙肱韌帶，從喙突根部至肱骨大結(jié)節(jié)前面，與岡上肌腱交織在一起并融入關(guān)節(jié)囊的纖維層。

臂外展超過(guò)40°~60°，繼續(xù)抬高至180°時(shí)，長(zhǎng)伴隨胸鎖關(guān)節(jié)與肩鎖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)及肩胛骨的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

二、肩周炎患者夜間疼痛加重的核心原因

1. 炎癥反應(yīng)的晝夜節(jié)律

促炎因子活躍：夜間人體的皮質(zhì)醇水平較低（皮質(zhì)醇有抗炎作用），而促炎細(xì)胞因子（如 IL-6、TNF-α）濃度可能升高，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)增強(qiáng)，疼痛敏感度增加。

代謝產(chǎn)物堆積：夜間活動(dòng)減少，局部血液循環(huán)減緩，炎癥代謝產(chǎn)物（如乳酸、前列腺素）易在肩關(guān)節(jié)周?chē)逊e，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。

2. 睡眠姿勢(shì)與關(guān)節(jié)壓力

壓迫與牽拉：側(cè)臥或平躺時(shí)，肩關(guān)節(jié)可能因姿勢(shì)不當(dāng)受到持續(xù)壓迫或牽拉，加重關(guān)節(jié)囊和周?chē)M織的張力，引發(fā)疼痛。

肌肉放松：夜間肌肉處于放松狀態(tài)，對(duì)肩關(guān)節(jié)的支撐力減弱，關(guān)節(jié)囊和韌帶承受的壓力相對(duì)增加，導(dǎo)致疼痛加劇。

3. 關(guān)節(jié)潤(rùn)滑與活動(dòng)減少

滑液分泌不足：夜間關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間靜止，滑液分泌減少，潤(rùn)滑作用減弱，關(guān)節(jié)摩擦增加，活動(dòng)時(shí)疼痛明顯（如翻身或晨起時(shí)）。

4. 心理與注意力集中

注意力聚焦：夜間環(huán)境安靜，患者對(duì)疼痛的關(guān)注度更高，心理敏感性增強(qiáng)，導(dǎo)致疼痛感知放大。

焦慮與抑郁：長(zhǎng)期疼痛可能引發(fā)情緒問(wèn)題，而夜間情緒波動(dòng)可能進(jìn)一步加重疼痛感。

三、4個(gè)“睡前急救”小妙招

1. 枕頭調(diào)整法：10秒緩解壓迫

仰臥時(shí)：在疼痛側(cè)手臂下墊一個(gè)蓬松枕頭，保持肘部彎曲90°，手掌輕搭腹部（減少肩峰下壓力）。 這個(gè)非常重要。 

側(cè)臥時(shí)：胸前抱一個(gè)大枕頭，避免患側(cè)肩膀直接接觸床墊（原理類(lèi)似“隔空減負(fù)”）。  

2. 每天熱敷：每天晚上低成本消炎鎮(zhèn)痛

慢性僵硬期（無(wú)紅腫）：每天睡覺(jué)之前用熱敷袋（40℃左右）放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。  半個(gè)小時(shí)。每天熱敷，熱敷半月到一個(gè)月。

3. 簡(jiǎn)易拉伸：睡前5分鐘放松肩周

毛巾輔助拉伸：  

① 雙手背后握住毛巾兩端，健康側(cè)手緩慢向上提拉，患側(cè)手被動(dòng)抬高（保持10秒）。  

② 重復(fù)5次，緩解肩后側(cè)肌肉緊張。  

門(mén)框擴(kuò)胸：  

雙手扶門(mén)框，身體微微前傾，感受肩前側(cè)拉伸（保持20秒）。 

4. 鎮(zhèn)痛穴位按壓：快速緩解不適

①肩井穴：頸部與肩峰連線中點(diǎn)，用拇指按壓至酸脹感，持續(xù)1分鐘（促進(jìn)局部循環(huán)）。  

②合谷穴：手背虎口處，按壓5秒松開(kāi)，重復(fù)10次（通過(guò)神經(jīng)反射減輕肩痛）。

四、6個(gè)康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作

1.爬墻運(yùn)動(dòng)

取站立位，面向平整的墻壁，與之保持1/3手臂的距離，雙手/單手沿墻壁緩慢向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，然后再緩緩向下回到原處，每天反復(fù)10~20次。

2.側(cè)平舉前后劃圈

取站立/坐位，雙手側(cè)平舉，掌心向前保持肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)不動(dòng)肩關(guān)節(jié)向前/后畫(huà)圈反復(fù)交叉進(jìn)行，各15-20次

3.徒手側(cè)平舉

取站立/坐位，雙臂伸直反復(fù)由前平舉——側(cè)平舉——上舉一次10-15下，一天一次。

4.肩部前后劃圈

取站立位，患臂自然下垂，肘部伸直患臂向前向上向后畫(huà)圈幅度由小到大，反復(fù)進(jìn)行一次10~15下，一天一次

5.肩胛骨前伸后縮

取站位，雙臂平舉前伸掌心相對(duì)，保持不動(dòng)肩胛骨前伸后縮體會(huì)兩側(cè)肩胛骨靠攏的感覺(jué)每次15-20下，每天一次。

6.徒手推舉

取站位，肩胛骨和肩肘腕緊貼墻壁雙臂伸直，貼于耳側(cè)，掌心向上手臂沿著墻壁上下緩慢運(yùn)動(dòng)體會(huì)兩側(cè)肩胛骨靠攏的感覺(jué)每次15-20下，每天一次。

肩周炎在中醫(yī)中被稱(chēng)為“漏肩風(fēng)”“肩凝癥”或“凍結(jié)肩”，其發(fā)病與體虛、勞損、風(fēng)寒濕邪侵襲等因素有關(guān)。中醫(yī)辨證分型主要依據(jù)患者的癥狀、病程、舌象和脈象等，常見(jiàn)的分型及治療方法如下：

1、風(fēng)寒濕痹型

癥狀：肩部疼痛，遇寒加重，得溫則舒，關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，舌淡苔白，脈浮緊。

治療原則：祛風(fēng)散寒、除濕通絡(luò)。

常用中成藥

（1）獨(dú)活寄生丸

功效：祛風(fēng)除濕，養(yǎng)血活血，適用于風(fēng)寒濕痹兼血虛者。

適用癥狀：肩部疼痛，遇寒加重，得溫則舒，關(guān)節(jié)活動(dòng)不利。

（2）祛痹舒肩丸

功效：祛風(fēng)寒、強(qiáng)筋骨、止痹痛、益氣血。

適用癥狀：肩部怕冷，夜間疼痛明顯。

（3）風(fēng)濕骨痛膠囊

功效：散寒除濕，活血止痛。

適用癥狀：寒濕痹阻型肩周炎，肩部疼痛，遇寒加重。

（4）追風(fēng)透骨丸

功效：散寒除濕，活血止痛。

適用癥狀：寒濕痹阻型，肩部疼痛，活動(dòng)受限。

聯(lián)合用藥方案：

（1）內(nèi)服中成藥 + 外用貼劑：

內(nèi)服：獨(dú)活寄生丸或小活絡(luò)丸，祛風(fēng)散寒、除濕通絡(luò)。

外用：麝香壯骨膏或消炎鎮(zhèn)痛膏，外敷于患處，緩解局部疼痛。

（2）中成藥 + 非甾體抗炎藥：

中成藥：獨(dú)活寄生丸或小活絡(luò)丸。

非甾體抗炎藥：布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片，緩解疼痛。

2、濕熱痹阻型

癥狀：肩部疼痛，局部灼熱感，活動(dòng)受限，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。

治療原則：清熱利濕、通絡(luò)止痛。

常用中成藥

（1）四妙丸

功效：清熱利濕。

適應(yīng)癥狀：適用于濕熱痹阻型肩周炎，表現(xiàn)為肩部紅腫熱痛、活動(dòng)受限。

（2）濕熱痹顆粒

功效：清熱利濕、通絡(luò)止痛。

適應(yīng)癥狀：適用于濕熱痹阻型肩周炎，緩解肩部疼痛和腫脹。

（3）風(fēng)濕祛痛膠囊

功效：清熱除濕、祛風(fēng)通絡(luò)。

適應(yīng)癥狀：適用于濕熱痹阻型肩周炎，緩解肩部疼痛和活動(dòng)受限。

聯(lián)合用藥方案

（1） 中成藥＋西藥

中成藥：四妙丸或濕熱痹顆粒。這些藥物具有清熱利濕、通絡(luò)止痛的功效，適用于濕熱痹阻型肩周炎。

西藥：非甾體抗炎藥（如布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片）。這些藥物可以有效緩解疼痛和炎癥。

（2） 中成藥＋外用藥物

中成藥：四妙丸或濕熱痹顆粒，內(nèi)服清熱利濕。

外用藥物：吲哚美辛貼片或腫痛安膠囊外敷。外用貼劑可以直接作用于患處，緩解局部疼痛。

3、痰瘀互結(jié)型

癥狀：肩部刺痛，固定不移，夜間加重，舌紫暗或有瘀斑，苔膩，脈弦澀。

治療原則：活血化瘀、化痰散結(jié)。

常用中成藥

（1）血府逐瘀丸

功效：活血化瘀、行氣止痛。

適應(yīng)癥狀：適用于肩部刺痛、固定不移、夜間加重，舌紫暗或有瘀斑，苔膩，脈弦澀。

（2）桂枝茯苓丸

功效：活血化瘀、消瘀塊。

適應(yīng)癥狀：適用于瘀血阻絡(luò)引起的肩部疼痛，舌紫暗或有瘀斑。

（3）小活絡(luò)丸

功效：化痰除濕、祛風(fēng)通絡(luò)。

適應(yīng)癥狀：適用于痰瘀互結(jié)引起的肩部疼痛，伴有肢體麻木、活動(dòng)受限。

聯(lián)合用藥方案

（1）中成藥＋西藥

中成藥：血府逐瘀丸或桂枝茯苓丸。這些藥物具有活血化瘀、化痰散結(jié)的功效。

西藥：非甾體抗炎藥（如布洛芬緩釋膠囊）。用于緩解疼痛和炎癥，尤其在肩部疼痛較重時(shí)使用。

（2） 中成藥＋外用藥物

中成藥：小活絡(luò)丸或丹蔞片。小活絡(luò)丸具有化痰除濕、祛風(fēng)通絡(luò)的作用；丹蔞片則可活血化瘀、化痰散結(jié)。

外用藥物：鎮(zhèn)痛活絡(luò)酊或消炎鎮(zhèn)痛膏。外用貼劑或酊劑可直接作用于患處，緩解局部疼痛。

4、氣血兩虛型

癥狀：肩部酸痛，勞累后加重，伴頭暈?zāi)垦＃嗟Ρ“祝}細(xì)弱。

治療原則：補(bǔ)氣養(yǎng)血。

常用中成藥：

（1）八珍丸

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)理氣血兩虛。

適應(yīng)癥狀：適用于氣血兩虛引起的肩部酸痛、面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑿募職舛痰取?/p>

（2）當(dāng)歸補(bǔ)血丸

功效：補(bǔ)血益氣，改善氣血不足。

適應(yīng)癥狀：適用于氣血兩虛型肩周炎，表現(xiàn)為肩部酸痛、乏力、面色蒼白等。

（3）人參歸脾丸

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心。

適應(yīng)癥狀：適用于氣血兩虛型肩周炎，伴有心悸失眠、體倦乏力等。

（4）補(bǔ)中益氣丸

功效：補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)舉陷。

適應(yīng)癥狀：適用于氣血兩虛型肩周炎，表現(xiàn)為肩部酸痛、乏力、少氣懶言等。

（5）十全大補(bǔ)丸

功效：氣血雙補(bǔ)，調(diào)理身體虛弱。

適應(yīng)癥狀：適用于氣血兩虛型肩周炎，表現(xiàn)為面色蒼白、氣短心悸、頭暈?zāi)垦５取?/p>

聯(lián)合用藥方案：

中成藥＋西藥

中成藥：八珍丸或補(bǔ)中益氣丸。八珍丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛型肩周炎，表現(xiàn)為肩部酸痛、乏力、面色蒼白等；補(bǔ)中益氣丸則有助于益氣健脾，改善氣血不足。

西藥：非甾體抗炎藥（如布洛芬緩釋膠囊）。用于緩解疼痛和炎癥，尤其在肩部疼痛較重時(shí)使用。

5、肝腎虧虛型

癥狀：肩部隱痛，伴腰膝酸軟，頭暈耳鳴，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

治療原則：補(bǔ)益肝腎。

常用中成藥：

（1）六味地黃丸

功效：滋陰補(bǔ)腎。

適應(yīng)癥狀：適用于肝腎陰虛型肩周炎，表現(xiàn)為肩部酸痛、頭暈耳鳴、五心煩熱、腰膝酸軟等

（2）仙靈骨葆膠囊

功效：補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋健骨。

適應(yīng)癥狀：適用于肝腎虧虛型肩周炎，表現(xiàn)為肩部酸痛、乏力、腰膝酸軟等。

聯(lián)合用藥方案

（1）中成藥＋西藥

中成藥：如仙靈骨葆膠囊。仙靈骨葆膠囊可補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋健骨。

西藥：鈣制劑和維生素D。補(bǔ)充鈣和維生素D有助于強(qiáng)化骨質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，尤其適用于中老年人。

（2）中成藥＋外用藥物

中成藥：獨(dú)活寄生丸。

外用藥物：麝香壯骨膏。外用貼劑可直接作用于患處，緩解局部疼痛和炎癥。

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